Mes nouvelles couleurs pour 3 mois

Bonjour à toutes et à tous!

Je tiens seulement à vous montrer mes nouveaux habits et mon vélo qui m’accompagneront durant mon séjour dans la région de Philadelphie.

Je suis arrivé samedi, fatigué, mais étonné par l’accueil qui nous était réservé. En effet les gens sont très ouvert avec les nouveaux venus!

Depuis aujourd’hui, j’entame ma préparation pour ma première course qui aura lieux le 11 septembre. Il faut que je trouve la position la plus adéquate sur ma nouvelle monture, ainsi que tout mes repères au niveau de la technique.

J’essaie de vous tenir le plus au courrant possible! voici le liens où vous pouvez découvrir les photos de mon séjour. Galerie

A bientôt!

Un critérium c’est l’idéal pour se tester sur une heure de course. J’avais pour objectifs de faire du rythme et m’approcher le plus possible du podium.

www.accv.ch

L’après-midi, j’ai fait un bon entrainement de musculation avant d’avaller les 30 tours du critérium. Le parcours était glissant, je ne voulais pas prendre trop de risques inutiles, car se casser quelque chose à dix jours du départ pour les USA c’est trop bête.

Bref, je me suis retrouvé dès les premiers tours avec un coureur de Morges. Devant, le trou avec le premier était fait. il restait les places sur le podium. Les jambes étaient bonnes, mais j’ai souffert dans les 10 dernieres minutes de courses, j’ai lâché quelques metre sur le coureur qui était avec moi. je termine 3ème, content, mais il reste encore du travail!

Prochaine date à retenir: 28.08.10 départ pour les USA

Sous une chaleur éprouvante, dans une catégorie U 23 où les prétandants au titre étaient nombreux, je cloture ma saison sur une 26ème place à un tour du vainqueur, qui n’est que le champion d’Europe sortant de la discipline, ainsi que multiples fois champion de Suisse les années précédentes.

Dans cette catégorie, il y avait aussi des coureurs tels que Thomas Litscher (3ème aux mondiaux 2009), Pascal Meyer (3ème des mondiaux en 2006) et encore le vainqueur Matthias Flückiger qui, la semaine passée, a dominé les championnats d’europe U 23.

Bref, pour espérer un bon résultat il aurait fallu être très très fort … Mon objectif était de terminer la course à une distance résonable des premiers. Je termine à un tour. Seul deux coureurs mon repris un tour. Cela me satisfait, car je n’avais pas de grande ambition pour le VTT cette année.

Par la suite, je prend une dizaine de jours de vacances, avant de reprendre le plus sérieusement possible la préparation pour ma première partie de saison qui se déroulera aux USA. Je me réjouis de ce voyage, je n’arrive plus à attendre la saison de cyclocross… Vivement que les choses sérieuses reprennent!

http://picasaweb.google.ch/anthonygrand46

@ wiily-sportfotos.ch

Ce parcours était très éprouvant physiquement et moralement. Il fallait réussir à rester concentré tout au long de la course, car les passages techniques étaient très durs et se situaient juste après les montées…

En parlant des montées, celles-ci furent très raide (max 35%) et passablement longue au vu de la pente.

Bref, je réalise un deuxième top 15 sur un parcours exigeant. C’est satisfesant. En ce qui concerne mes examens, j’ai commencé vendredi passé, jusqu’à présent les écrits se déroulent bien, j’espère que les oraux se dérouleront de la même manière.

Pour la suite de ma saison, je participerai au concours des villes sportives le 26 juin, à Ovronnaz. D’ailleur si vous n’avez rien de prévu et que vous voulez voir une compétition se déroulant dans la bonne humeur, venez faire un saut!

A bientôt!!

Le parcours était superbe! De plus, la pluie l’a rendu encore plus beau. Le seul démole, la montée était un peu trop longue.

Je pense que je fais une bonne course en décrochant un top 15 à 10 minutes du vainqueur.

Pour la suite, je vais participer à la coupe suisse à Champéry, dimanche prochain, mais une fois de plus sans objectif. Ensuite je ne remonterai sur mon vélo que pour me défouler durant les examens et je reprendrai, vraisemblablement la compétition le 18 juillet, pour les championnats Suisses et ma derniere course de VTT pour cette saison.

Après le 18 juillet, je prendrai une pause d’une semaine afin de paritr en vacances et par la suite de préparer au mieux ma saison de cyclocross qui débutera au début septembre.

Le parcours n’est pas digne d’une course de V TT mais on fait avec !

Bref ces dernières semaines, j’étais pris par le rhume des foins, je savais que j’allais avoir de la peine à respirer durant la course. Le vendredi soir, sur le parcours, je n’avais pas de jambes et beaucoup de peine à souffler.

Samedi était un autre jour. Durant les 45 minutes d’échauffement, je sentais que mes jambes étaient nettement meilleures que la veille, pour le souffle je n’ai pas vu d’améliorations. Donc je me sentais quand même motivé pour cette course.

willy Knobbel

Après 100m de course il y eut une chute massive. J’y étais, j’ai tout vu, j’ai tout senti. En effet, deux coureurs devant se sont heurtés et sont tombés. Je n’ai pu les éviter et les coureurs qui me précédaient aussi. nous étions environ 12 coureurs parterre. C’etait le chenis. « Où est mon vélo? ». Mon vélo à volé par-dessus la barrière… le derrailleur à souffert.

Après cet incident, je me suis relevé et je suis parti à bloc. J’ai senti mon dos me faire mal, et j’avais un point. Le premier tour était très épuissant. Le reste de la course j’ai pu regagner quelques places pour terminer à une 21ème place qui est assez satisfaisante avec une grosse chute.

Enfin, après avoir passé la ligne, mon dos me faisait de plus en plus mal. J’espère que cette chute n’aura pas de conséquences sur les suivantes.

La course se déroulait sur 53 km. Le parcours était passablement plat avec un faux-plat qui était dur à négocier au fil des tours.

Dès le premier tour, je me suis posté aux avants postes avec Gaël et Simon. On a tout de suite fait le trou avec le peloton.

Ensuite à la mi-course, Simon s’est fait lâché, nous étions plus que deux… Au fil des tours le faux-plat me faisait souffrir de plus en plus. Gaël roulait fort. J’étais obligé de lâcher prise à 4 tours de la fin. N’ayant plus de force, je termine loin derrière Gaël, à la deuxième place.

Pour la suite de la semaine, je partirai demain pour Soleure, lieu de ma prochaine course samedi.

Durant cette semaine de « vacances », nous avons profité du beau temps, enchaîné les heures d’entraînement et les kilomètres.

Nous voici déjà le dimanche matin à 9h. Je n’avais pas de point de repères par rapport à  ma forme. De plus, je m’élançais avec un gros dossard, le 440; j’étais déjà loin sur la ligne de départ. Ceci ne me gênait pas trop, je ne me suis pas stressé; on avait plus de 90 minutes de courses, donc on avait le temps.

Après le tour de décantation, je me sentais bien physiquement. Les dures heures de labeur des dernières semaines commençaient à montrer leurs effets. Au fil des 5 tours de course, je grappillais des places, je me sentais à chaque tour un peu mieux. Avant le dernier tour, je pointais à la 16^ème place, avec environ 6 minutes de retard sur les premiers. Cependant, dans le dernier tour, il m’est arrivé la même mésaventure que l’an dernier, une crevaison  Dans ce manque de réussite, je perds 10 places ! Ca fait mal ! Mais c’est la course ! Bref, je peux tirer un bilan positif de cette première course. La suite de la saison se poursuit dès la semaine prochaine à Planeyse.

Merci à Arnaud et à sa chérie pour cette semaine au Tessin …

Source: ACCV.CH

Hier à Bavois, avait lieux une petite course d’un giron, idéal pour faire du rythme en vue des premières course de VTT.

D’une longueur de 60km et d’une durée d’environ 1h30, ce fut un bon exercice. La précence de très bon coureurs est interessante pour pouvoir ce comparer.

Durant cette course, l’échappée est partie dès le premiers des 6 tours. Au 3ème tour, je me suis retrouvé dans un contre de 6 coureurs. On roulait bien mais on n’arrivait pas à revenir. Tout au long de la course, j’ai pris des relais, je n’en ai pas sauté. Bref j’avais de très bonnes sensations!

Je me réjouis des prochaines courses!

A bientôt